A vida depois dos 50: Viver com incontinência urinária

Prepare-se para dicas positivas que a ajudarão a viver ao máximo, mesmo com escapes de urina.

Para aproveitar a sua vida ao máximo e sem medo de nada após os 50, é essencial que você supere o seu medo dos escapes de urina e diga: "Não é nada demais!" Aqui estão cinco formas de preparar-se de forma positiva para sentir-se destemida e fabulosa, mesmo com uma bexiga hiperativa:

Visualize que você não está sozinha

Imagine isto: Mais de 50% das mulheres norte-americanas mais velhas vivem com incontinência urinária. Se estiver se sentindo isolada ou invisível (outro grande problema para muitas pessoas com mais de 50, principalmente mulheres), lembre-se disto. Você não está sozinha!

Compartilhe os seus sentimentos

A maioria das mulheres não quer falar sobre sua bexiga hiperativa, nem mesmo com seus médicos, pois têm muita vergonha. Ao compartilhar o que você pensa, principalmente os pensamentos que a deixam mais desconfortável, com outras pessoas que podem estar passando por uma experiência semelhante de incontinência, isso pode deixá-la mais tranquila. Se não estiver pronta para discutir isso com a sua família ou os seus entes queridos, considere a ideia de entrar em um fórum virtual com discussões voltadas especificamente para pessoas acima dos 50.

Saia da sua zona de conforto

Como você sabe que a incontinência será um empecilho ou do que você é capaz se você não sair de casa e tentar? Você sempre achará motivos para deixar de fazer algo. Em vez disso, foque-se nos motivos para fazê-lo. É uma mudança de mentalidade que você pode aplicar a todos os aspectos da sua vida. Consegue fazer isso? Sim, você consegue! Mas vai realmente fazer isso? Só vai depender da sua atitude!

Aceite a sua idade

Siga este mantra pessoal: não lute contra a sua idade. Aceite-a com confiança, seja ela qual for. De novo, isso não significa que você deve se render e desistir. Trata-se de um conceito muito potente de desapegar-se do seu "eu" mais jovem e aceitar e amar o seu "eu" mais velho. Trate-se com carinho, respeito, e cuide-se como você cuidaria dos seus filhos, parentes e amigos. Chegou a sua hora. Será a melhor experiência que você pode ter? Só vai depender da sua atitude! Com a perspectiva certa (e uma ajudinha de alguns produtos para incontinência urinária incríveis), você pode ter a experiência que quiser.

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